Tegenwoordig lijden helaas steeds meer kinderen aan overgewicht en voedingsgerelateerde ziekten zoals diabetes en allergieën. Gezond eten is daarom erg belangrijk voor kinderen. Maar hoe doe je dat eigenlijk, want het liefste wil je je kinderen iets voorzetten wat gezond én lekker is. Onze professionals geven je 5 tips!
1. Geef je kinderen verschillende soorten fruit en/of groenten, het liefst in zoveel mogelijk kleuren en laat ze hiermee een eigen ‘kunstwerk’ maken op hun bord. Wedden dat al die gezonde dingen er ineens een stuk lekkerder uitzien?
2. Iedere dag opnieuw hetzelfde eten maakt het niet echt spannend. Door te variëren kun je er ook achter komen welke gezonde lekkernijen favoriet zijn bij je kinderen.
3. Geef toelichting op de voeding, uiteraard op het niveau van je kinderen. Vergelijk het lichaam eens met een fabriek, waar heel hard gewerkt wordt zodra er ongezonde dingen binnen komen, want die moeten worden opgeruimd. En daardoor kun je heel moe worden...
4. Laat kinderen meekoken! Want natuurlijk zijn die zelf gemaakte gerechten veel lekkerder dan die gerechten die mama helemaal alleen in de keuken heeft gemaakt!
5. Het liefst zou je willen dat je kinderen je ideeën zonder gejammer accepteren, maar helaas is dat maar bij weinig kinderen het geval. Het lijkt op het begin misschien een kansloze missie, maar na een tijdje zul je merken dat het steeds makkelijker gaat.
Meer weten over gezond eten met kinderen? De deskundige en energieke professionals van Talenti a Casa bieden ondersteuning voor ouders, opvoeders en leerkrachten op het gebied van ontwikkeling.
Neem vrijblijvend contact met ons op via de website of bel met 077 - 354 23 45 voor meer informatie of om een gratis intakegesprek in te plannen.
1. Geef je kinderen verschillende soorten fruit en/of groenten, het liefst in zoveel mogelijk kleuren en laat ze hiermee een eigen ‘kunstwerk’ maken op hun bord. Wedden dat al die gezonde dingen er ineens een stuk lekkerder uitzien?
2. Iedere dag opnieuw hetzelfde eten maakt het niet echt spannend. Door te variëren kun je er ook achter komen welke gezonde lekkernijen favoriet zijn bij je kinderen.
3. Geef toelichting op de voeding, uiteraard op het niveau van je kinderen. Vergelijk het lichaam eens met een fabriek, waar heel hard gewerkt wordt zodra er ongezonde dingen binnen komen, want die moeten worden opgeruimd. En daardoor kun je heel moe worden...
4. Laat kinderen meekoken! Want natuurlijk zijn die zelf gemaakte gerechten veel lekkerder dan die gerechten die mama helemaal alleen in de keuken heeft gemaakt!
5. Het liefst zou je willen dat je kinderen je ideeën zonder gejammer accepteren, maar helaas is dat maar bij weinig kinderen het geval. Het lijkt op het begin misschien een kansloze missie, maar na een tijdje zul je merken dat het steeds makkelijker gaat.
Meer weten over gezond eten met kinderen? De deskundige en energieke professionals van Talenti a Casa bieden ondersteuning voor ouders, opvoeders en leerkrachten op het gebied van ontwikkeling.
Neem vrijblijvend contact met ons op via de website of bel met 077 - 354 23 45 voor meer informatie of om een gratis intakegesprek in te plannen.
RSS-feed
